top of page
Begleitung und Beratung für Frauen mit Haltung.
Mentale Selbstverteidigung
Inhalte:
Abgrenzung & innere Klarheit,
Umgang mit Erwartungsdruck,
Konflikte & emotionale Übergriffe,
Selbstbewusstsein vs. Anpassung,
Mut-Impulse und mentale Tools
Warum finanzielle Existenzangst ein systemisches Problem ist
Eigene Regeln. „Was, wenn ich den Umgang mit Geld nie lerne?“ „Wie ist eigentlich mein Mindset mit Geld?“ „Bin ich schuld daran, dass ich...
29. Aug. 2025
Die Kunst, nichts zu leisten – und trotzdem wertvoll zu sein
Neulich rief mich eine Freundin an. Ihre Stimme klang halb trotzig, halb schuldig: „Weißt du, ich liege manchmal einfach zwei Stunden auf...
26. Aug. 2025
Mentale Selbstverteidigung in Social-Media-Zeiten
Stell dir vor: Kinder und Jugendliche öffnen morgens die Augen – und gehen gleich ins Netz. Dort überflutet sie ein Strom negativer...
23. Aug. 2025
Die Kraft der kleinen Sommer-Fluchten
Vor ein paar Tagen saß ich in der Bahn, Schweißperlen auf der Stirn, der Ventilator im Abteil schnurrte wie eine kaputte Katze, und eine...
20. Aug. 2025
Hormonchaos und Erschöpfung treffen auf Sommerhitze
Warum der Sommer dich so schlaucht. Du sitzt im Schatten, der Schweiß steht dir auf der Stirn, und du fühlst dich wie durchgekaut und...
11. Aug. 2025
Mentale Grenzen im Alltag – Warum wir öfter mal zu uns selbst „Nein“ sagen sollten
Von Mensch zu Mensch. Wir alle kennen das: Nach außen freundlich, belastbar, immer verfügbar – und innerlich? Ein einziger Aufschrei, der...
8. Aug. 2025
Was Geld mit deinem Selbstwertgefühl macht
Du sitzt da. Der Tee ist warm, das Leben chillt. Du checkst deine Finanzen. Vielleicht kein Weltuntergang, aber auch kein Grund zum Sekt....
5. Aug. 2025
Finanzielle Sicherheit – Warum sie nichts mit Summen zu tun hat
Sie hatte alles „richtig“ gemacht. Meine Klientin hatte sich ein ordentliches finanzielles Polster aufgebaut. Mit harter Arbeit,...
2. Aug. 2025
Wie du existenzielle Angst mental abfangen kannst
Es gibt Tage, da fühlt es sich an, als würde dir jemand den Boden unter den Füßen wegziehen, während du noch im Pyjama nach dem ersten...
27. Juli 2025
Einsamkeit im Alltag einer introvertierten Frau
Es gibt Tage, da liebe ich mein Alleinsein. Keine Smalltalk-Pflicht, keine Menschen, die mir zu nah kommen, keine Welt, die was von mir...
24. Juli 2025
Hitzewallungen bei 30 Grad – Mentale Selbstverteidigung für die Wechselzeit
30 Grad im Schatten, das dritte Eiskaffee-Special im Café um die Ecke und du klebst trotzdem am Sitz fest wie ein altes Post-it. Die Luft...
18. Juli 2025
Angst vorm Urlaub: Warum Auszeiten oft eher Stress sind - und was wirklich hilft
Urlaub. Für die einen bedeutet das Sonnenuntergänge, Gin Tonic und dieses alberne Foto mit den Füßen im Sand. Für dich? Erstmal...
15. Juli 2025
bottom of page