Sina Thoma  Mentoring

1. Der Anfang – innere Ausgangslage 
Wenn du an die Zeit zurückdenkst, in der dein Selbstwert niedrig war: 
Was hast du damals über dich geglaubt – im Kontakt mit anderen Menschen, auf Social Media, mit deinen Vorgesetzten und im Umgang mit deinen eigenen Erwartungen? 
Und woran hast du im Alltag bzw. Arbeitsalltag gemerkt, dass du dich selbst ständig übergehst? 

R: Ich bin gelernte Kinderkrankenschwester. Früher dachte ich immer, ich muss “durchziehen”, mich anpassen, meine (meist älteren) Kollegen tun es doch auch, schaffen das scheinbar mühelos. Da kann ich doch nicht jammern. Außerdem war das TEAMGEFÜHL stark. Da verlässt sich einer auf den anderen.  Ich habe schon gemerkt, dass ich nicht so belastbar bin, wie andere, dass ich anders arbeite. Aber ich bin dieses Gefühl ständig übergangen, habe gedacht, mit mir stimmt was nicht. Bis ich eines Tages ganz plötzlich fiese Drehschwindelanfälle bekam, fast täglich einen. Diagnose: Morbus Meniére. Ursache wissenschaftlich noch ungeklärt, vermutlicher Auslöser: STRESS. “Zuviel Druck”.  

Ich habe recherchiert, wollte das so nicht akzeptieren. Aber ich kam zu keiner Lösung. Dann bin ich auf HUMAN DESIGN gestoßen und herausgefunden, dass ich PROJEKTOR/in bin und schlagartig wurde mir alles klar. Ich kann gar nicht so arbeiten, wie andere. Wen das interessiert, der kann gern mal recherchieren- mir hat es die Augen geöffnet.   

 

2. Die Phase der Hilfsmittel – äußere Impulse, innere Arbeit 
Du hast Bücher gelesen, Coachings in Anspruch genommen, gejournalt, reflektiert. 
Was davon hat dir geholfen – und was eher nicht? 
Gab es einen (konkreten) Moment, in dem dir klar wurde: Ich sammle nicht mehr nur Wissen, ich übernehme Führung für mich selbst?  

R: Ich habe recherchiert, wollte das so nicht akzeptieren. Aber ich kam zu keiner Lösung. Dann bin ich auf HUMAN DESIGN gestoßen und habe herausgefunden, dass ich PROJEKTOR/in bin und schlagartig wurde mir alles klar. Ich kann gar nicht so arbeiten, wie andere. Ich bin nicht falsch, ich bin nur anders. Wenn ich als Projektor nicht so arbeite, wie es für mich richtig ist, dann gibt es Probleme. Und die kannte ich ja bereits.  

Die Diagnose zwang mich also, auf meine Bedürfnisse zu achten und Grenzen zu setzen. Meine Kollegen wissen das zwar, aber es lässt sich auf Grund von Personalmangel eben oft nicht optimal umsetzen. Deshalb musste ich lernen NEIN zu sagen, wenn ich nicht wieder mit meiner Gesundheit bezahlen wollte. 

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3. Der Wendepunkt – Grenzen und Selbstführung 
Grenzen zu setzen gilt oft als laut, konfrontativ oder egoistisch – besonders für introvertierte Frauen. 
Wie hast du gelernt, Grenzen ruhig und dennoch klar zu ziehen: gegenüber Menschen, gegenüber Social Media oder deinem Arbeitgeber und gegenüber deinem eigenen inneren Druck? 
War das für dich ein Akt von Rebellion? Wie hat er sich angefühlt? 

R: Ich hatte die Wahl: Entweder ich passe mich weiterhin an und überschreite meine Grenzen- bezahle dafür mit meiner Gesundheit, oder ich lerne gesunde Grenzen zu setzen und sie auch zu vertreten. Am Anfang war es ungewohnt und ich rechnete mit Widerstand. Aber der blieb aus. Es ist eine Frage der Kommunikation, wie man seine Bedürfnisse klar vertritt und aufzeigt, was nicht verhandelbar ist.  

Aber wie sagt schon ein altes Sprichwort. “Wenn du dir nicht hilfst, wird es auch kein anderer tun”.  

Ein weiterer Wendepunkt war “Corona”. Ich hatte von Anfang an ein “komisches” Bauchgefühl. Bei der Sache mit den Zwangsmaßnahmen. Für mich war sofort klar, dass lasse ich nicht mit mir machen. Für mich war da etwas “faul” an der Sache und wenn ich das mitmache, würde ich mich und mein Bauchgefühl komplett verraten. Das war der endgültige Startschuss für meine innere und äußere Rebellion. Ich habe nach Möglichkeiten gesucht, was ich machen würde, wenn die Pflicht für Pflegepersonal wirklich kommt. 

So bin ich auf “Onlinebusiness” gestoßen. Für mich war es mehr als die Aussicht auf finanzielle Unabhängigkeit, sondern in erster Linie meine EIGENE.  

 

4. Der Zielzustand – innere Ruhe statt Dauerarbeit an sich selbst 
Heute beschreibst du dich als ruhig, innerlich stark und bei dir und deinen Bedürfnissen. 
Was bedeutet Selbstführung für dich jetzt – jenseits von Methoden, Tools und Weiterentwicklung? 
Und was würdest du einer Frau sagen, die glaubt, sie müsse sich erst „reparieren“, bevor sie sich selbst ernst nehmen und eine Grenze setzen darf? 

R: Das schlechte Gefühl beim Grenzen setzen ist oft ein Zeichen dafür, dass wir etwas Wichtiges und Richtiges tun- es zeigt, dass wir gerade alte und ungesunde Muster durchbrechen. Das mag sich anfangs ungewohnt und “falsch” anfühlen. Mit der Zeit wird es aber leichter. Und das Gefühl, seine eigene Grenze vertreten zu haben, ist unbeschreiblich.  

“Du musst dich nicht in Brand setzen, um andere warm zu halten” (unbekannt) - ist ein schöner Satz, der mir schon oft geholfen hat und vielleicht inspiriert er ja auch den ein oder anderen beim Grenzen setzen ;-)